chay-bo-dung-cach

Bí quyết chạy bộ đúng cách

0 Comments

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi bạn chạy bộ sẽ khiến bạn mất khá nhiều nước và sức bền. Do đó nếu bạn không bổ sung nước và tập luyện đúng cách thì trong quá trình chạy, sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, dễ làm bạn nản lòng và bỏ cuộc. Hãy […]

chay-bo-duong-dai

Chạy bộ đường dài và các lỗi hay mắc phải

0 Comments

Chạy bộ là một trong những môn thể thao đơn giản và dễ dàng luyện tập cũng như thi đấu. Tuy nhiên, để có thể chạy bộ đường dài hay lên đường đua cạnh tranh với những người khác, bạn phải kiên nhẫn cũng như rèn luyện tốt các kĩ năng chạy bộ để tránh […]

chay-bo-duong-dai

Hướng dẫn chạy bộ đường dài đúng cách và hiệu quả nhất

0 Comments

Cùng Phan Trần Hinh tìm hiểu chạy bộ đường dài đúng cách và hiệu quả nhất. Hơn nữa lại tránh được những chấn thương đáng tiếc có thể xảy ra. Chạy bộ là môn thể thao rất phổ biến và được nhiều người ưa thích vì dễ dàng tập luyện. Bây giờ, chạy bộ không […]

Kiến thức chạy bộ cho người mới bắt đầu

0 Comments

Mình là Phan Trần Hinh – 1 vận động viên chạy nghiệp dư và rất yêu thích môn thể thao này. Chạy bộ tưởng chừng đơn giản nhưng còn nhiều điều khiển bạn vẫn còn băn khoăn. Người mới bắt đầu cần chú ý đến gì khi họ bắt đầu chạy? Dưới đây là những […]

chay-bo-dung-cach

Hướng dẫn chạy bộ đúng cách của Phan Trần Hinh

0 Comments

Chạy bộ là môn thể thao có thể giúp bạn có sức khỏe tốt hơn. Nhưng nếu bạn chạy đúng cách, kết quả sẽ tốt hơn nhiều. Dưới đây là 7 hướng dẫn chạy bộ đúng cách của Phan Trần Hinh. 1. Mắt nhìn thẳng Để chạy bộ đúng cách, hãy ngẩng cao đầu trong […]